Insônia: Domando a fera com 2 rituais holísticos
Ricardo Dourado Leitura: 3 min
Cansado de noites mal dormidas e dias arrastados pela fadiga? A insônia, um monstro que assombra milhões de pessoas, pode ter diversas origens, desde problemas físicos até o turbilhão da mente. Mas nem tudo está perdido! Para além de pílulas e terapias tradicionais, os segredos da sabedoria holística podem te guiar para um sono restaurador. […]
O que são personas?
Ricardo Dourado Leitura: 3 min
Personas são representações fictícias, mas baseadas em dados reais, de segmentos de clientes da sua empresa. Elas servem para humanizar o público-alvo e entender melhor suas necessidades, comportamentos, motivações e desafios. No mundo do marketing, a busca incessante pelo cliente ideal é como uma jornada épica. E, nessa aventura, as personas se erguem como mapas […]
Chorar não é fraqueza: Liberte suas emoções e viva com mais leveza
Ricardo Dourado Leitura: 3 min
Crianças são frequentemente repreendidas por chorar. Frases como “engole o choro” ou “pare de chorar” são comuns, mas carregam consigo uma mensagem prejudicial: chorar não é fraqueza. Essa crença persiste na vida adulta, levando muitos a reprimir suas emoções e sofrer em silêncio. Chorar não é fraqueza: Liberte suas emoções sem culpa! Crianças são frequentemente […]
O que é o Método 5 Whys?
Ricardo Dourado Leitura: 1 min
O Método 5 Whys é uma técnica simples e eficaz para identificar a causa raiz de problemas ou desafios. Através da repetição da pergunta “por que?” cinco vezes, o método busca desvendar as camadas superficiais do problema e chegar à sua origem fundamental. Como usar o Método 5 Whys: Defina o problema: Determine o problema […]
Nudismo: 9 mitos e preconceitos sobre
Ricardo Dourado Leitura: 3 min
O nudismo, a prática de estar nu em público, ainda é cercado por muitos mitos e preconceitos. A falta de conhecimento e a desinformação geram uma visão distorcida da prática, que muitas vezes é vista como algo negativo ou até mesmo perigoso. Neste artigo, vamos desmistificar alguns dos principais mitos e preconceitos sobre o nudismo, […]
O que é reforma íntima?
Ricardo Dourado Leitura: 4 min
A reforma íntima é um processo contínuo de autoconhecimento e transformação moral que visa tornar-se uma pessoa melhor. É um conceito central no Espiritismo, mas seus princípios podem ser aplicados por pessoas de qualquer crença ou filosofia de vida. Pronto para iniciar sua reforma íntima? Após a leitura deste artigo, você se sente determinado a […]
O que é Reiki?
Ricardo Dourado Leitura: 3 min
Você já ouviu falar em Reiki, mas não sabe exatamente o que é? Essa prática milenar de origem japonesa vem conquistando cada vez mais adeptos ao redor do mundo por seus benefícios comprovados para a saúde física, mental e emocional. Neste post, vamos te explicar tudo sobre o Reiki: sua história, princípios, como funciona e […]
1 Elevando sua Vibração
Ricardo Dourado Leitura: 3 min
Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem atrair sucesso e felicidade com tanta facilidade, enquanto outras lutam para alcançar seus objetivos? A resposta pode estar na vibração. Tudo no universo, desde a menor partícula até as estrelas mais distantes, vibra em uma frequência específica. E, acredite ou não, sua vibração pessoal também tem […]